Stres Yönetimi ve Dayanıklılık

AMAÇ:

Bu eğitim sürdürülebilir başarı için stresi etkili bir şekilde yönetme tekniklerinde ustalaşma amaçlamaktadır. Sürekli değişen iş dünyası dinamikleri, yüksek tempo ve dijital çağın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek için zihinsel ve duygusal dayanıklılık hedeflenmektedir.

KAZANIMLAR:

     -Stresin anlaşılması: Katılımcılara iş yeri stresinin kaynaklarını ve etkilerini tanımlayarak, bu kavramı derinlemesine kavratmak.

​

     -Dayanıklılık geliştirme: Çalışanların stresle başa çıkma yeteneklerini artırarak, bireysel ve toplumsal dayanıklılıklarını güçlendirmek.

​

     -Etkili stres yönetimi stratejileri: Katılımcılara stres yönetimi için pratik ve etkili stratejiler sunarak, günlük iş yaşamlarında uygulayabilecekleri araçlar sağlamayı hedeflemek.

​

     -Başa çıkma mekanizmaları: Çalışanların çeşitli başa çıkma mekanizmalarını öğrenerek, stresle başa çıkma yöntemlerini çeşitlendirmelerini sağlamak

​

     -Mental ve fiziksel sağlığın korunmasına yardımcı olmak